Health

Health Workout

【超初心者向け】ベンチプレスの始め方

2020/2/20  

ヒデさんせっかくジム行くのならベンチプレスやってみたいなぁ そうじゃな初心者こそまずはベンチプレスをおすすめするぞいログじい まりあ姉貴男の魅力は大胸筋よね *運動経験なしの40代男性(身長170㎝体 ...

Health Workout

【筋トレ超初心者向け】ジム初心者向け最適メニュー!

2020/2/20  

まりあ姉貴入会したばかりでまだ何やればいいのかわかんない。 初心者はまずケガをしないようにメニューを組むことが大事じゃよ。ログじい   ヒデさんボクはあんまり運動したことないから心配だなぁ。 ...

Health Workout

筋トレ始めたい人自宅かジムに行くべきか論争に終止符!!【初心者向け】

2020/2/17  

ヒデさん筋トレしたいんだけどジム行く必要あるの?お金あんまりかけたくないんだけど。 会費はかかるが初心者こそずばりジム行くべきじゃ〜!!!ログじい 筋トレ初心者は自宅トレするのかジムへ行くべきか? 自 ...

Diet Health Workout

ダイエットしたいけど筋トレやらなきゃ痩せないの!?

2020/2/17  

ダイエットしたいけど筋トレってやっぱりやらなきゃダメかなぁ? いきなり結論言うぞい。痩せるだけなら筋トレいらんのじゃ!!!ログじい 重要なことなのでもう一度言うぞい。痩せるだけなら筋トレいらんのじゃ! ...

Health

仕事のストレスでつらいとき,苦しいときに心が軽くなる読書:厳選本三選

2020/2/20  

もう嫌だ!会社行きたくない!上司の顔も見たくない!日曜の夜から腹痛もするし!最近、睡眠不足だし! 今日もお疲れ様でした。 どうでした? 上司の嫌みに凹んでいませんか。 仕事でミスして凹んでいませんか。 ...

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